Теория о 10000 шагов родилась в Японии вместе с первым электронным шагомером. Это устройство стало популярным благодаря маркетинговому ходу, но оказалось полезным для здоровья. Исследования показывают, что проходить 10000 шагов в день помогает стать здоровее и лучше, избавиться от вредных привычек и стать более спортивным.